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お母さんの語り場「思春期子育てカフェ」。青少年と家族の未来研究所

青少年と家族の未来研究所

  
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思春期の子育てを、
一人で抱え込まないために

2026年5月より、
安心して話せる語り場に、
小さな学びを加えた
思春期子育て学びカフェ として
新しく始まります。
学び、話し、心が少し軽くなる。
お母さんのための時間です。
参加を申し込む
  
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 What's New!  　新しいお知らせはこちらをご覧ください。

  
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実際のスクロールの挙動は、プレビュー/公開ページでご確認ください
2025.3.25　　2025年度は「第３木曜日」を基本に開催しますが、第３週以外の月もありますので、来年度の日程をご確認ください。また、諸事情により会場費（500円）をご負担いただくことになりました。ご理解のほどよろしくお願いします。
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こんなお悩みありませんか？

もし一つでも当てはまるなら
ここはあなたのための場所かもしれません

こんなお悩みはありませんか？

  • 子どものことで、いつも気がかりになる
  • 何を言っても思いが伝わらない
  • 不登校や進路のことが不安
  • 相談できる人が周りにいない
  • つい怒ってしまい自己嫌悪になる
  • お母さん自身が少し疲れている
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

学びながら、心も軽くなる場所です

さわやかなドリンク
思春期の子育ては、 答えが見えにくく、不安や戸惑いが重なりやすい時期です。
この学びカフェは、 同じ立場のお母さんと安心して語り合いながら、

・思春期の子どもの理解
・関わり方のヒント
・お母さん自身の心の整え方
・進路や不登校への向き合い方

などを学べる場所です。

毎回、心の栄養もお持ち帰りいただけます。
話すだけでなく、 毎回、気づきと安心を持ち帰っていただけます。

① 開催日時・会場

毎月１回　第３木曜日
13:00〜14:30

湘南台駅西口 徒歩２分
コワーキングスペース
「SEEDHOUSE（シードハウス）」
（湘南台3-7-4）

※　途中参加・途中退出も可能です。
場所・アクセス

② ご参加について

初めての方も安心してご参加いただけます。
・お一人参加の方が多くいらっしゃいます。
・聞くだけのご参加でも大丈夫です。
・無理に話さなくても大丈夫です。
・思春期世代の保護者の方にご参加いただけます。

参加費：2,000円（税込）
◎　当日、会場にて現金でお願いします。
※　できるだけ、お釣りのないようご協力いただけますと幸いです。
※　申込後ご都合がつかなくなった場合は、わかり次第ご連絡ください。
参加を申し込む

③ 参加すると…

・気持ちが軽くなる
・子どもの見え方が変わる
・声かけのヒントが見つかる
一人ではないと思える 子育ての時間が、少し豊かになります。

④ 年間10回プログラム

お母さんの心の整え方から、
思春期理解、不登校、関わり方、進路、自立まで。

毎月テーマに沿って、学びと気づきを深めていきます。
毎回の学びは、15分程度のミニ講座です。
その後は、これまで同様、安心して語り合える時間としてご一緒します。

各回テーマを見る

主宰者紹介

中高生のお母さん専門カウンセラー
増渕 広美
元県立高校校長・公認心理師

学校現場・教育相談・カウンセリング経験をもとに、思春期のお子さんを持つお母さんに寄り添った支援を行っています。

私自身も、わが子の不登校を経験した母親です。 その経験から、お母さんが安心して語れ、心が少し軽くなる場所をつくりたいと願い、この学びカフェを続けています。

皆さまと安心して語り合える時間を、心より楽しみにしております。
どうぞ気軽にお越しください。

ご参加いただいたお母さんの声

一部をご紹介します
増渕先生に会うと安心できます

先生にお会いするだけで大きな安心感があり、 いつも参加したくなります。
子どもへの関わり方のヒントが得られました

皆さんのお話や先生の言葉から、 息子への接し方のヒントを得られました。
初参加でも話しやすい場でした

最初は緊張しましたが、 皆さんがうなずきながら聞いてくださり、心が穏やかになりました。
お母さんの声をもっと見る

毎回テーマのある学びと語り場

 毎回「学び」のテーマはありますが、
語っていただく内容は自由です。

第１期｜お母さんの心と思春期の正体を知る
まずは、お母さん自身の心を整え、思春期のお子さんを理解するところから始めます。

第１回 完璧主義のヨロイを脱ぐ
— お母さんのためのセルフケア

第２回 思春期の脳のメカニズム
— なぜ話が通じなくなるのか？

第３ 不登校を捉え直す
— エネルギー充電の法則

第２期｜困ったをチャンスに変える関わり方
毎日の関わり方を少し変えることで、親子関係は少しずつ変わり始めます。

第４回 心の境界線を整える
— 課題の分離で心を整える

第５回 わが子の宝物を再発見する
— ストレングスの視点

第６回 共感の器になる技術
— ジャッジしない傾聴のコツ

第７回 アイ・メッセージの魔法
— 思いが届く伝え方

第３期｜未来を信じ、それぞれの自立へ
学校だけではない未来も見据えながら、親子それぞれの自立を育んでいきます。

第８回 感情の嵐をやり過ごす
— お母さんのアンガーマネジメント

第９回 多様な未来をえがく
— 学校の先にある幸せの形

第10回 真の自立への門出
— 助けを借りる力「受援力」

※　状況や参加者のニーズに合わせて、内容の順番が前後したり、柔軟に変更したりする場合があります。

アクセス

コワーキングスペース
「SEEDHOUSE（シードハウス）」
（湘南台3-7-4）
小田急線・相鉄線・横浜市営地下鉄
「湘南台」駅下車　徒歩２分
お問合せについては「お問合せフォーム」にてお願いします。
＊オフィスへの直接のお問合せ等はお控えください。
  
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当カフェのチラシ（ダウンロード）
各種情報のご提供のほか、２回目以降のお申込みやご連絡にお使いいただけるのでとても便利です。
ご登録よろしくお願いいたします。

お申込み
お申込みは原則、開催日前日まで承っております。
当日のご参加希望は別途ご相談ください。

当カフェは、学びと語り合いの場です。
個別相談をご希望の方は、思春期相談室「みらい」をご利用ください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
参加を申し込む

お申込いただくと返信メールが届きます

返信メールが届かない場合は、次のような可能性がございます。
・ご登録いただいたメールアドレスに誤りがあった
・「迷惑フォルダ」に振り分けられている
・「受信トレイ」以外に届いている　など
ご確認のうえ、再度お申込いただくか、お問合せください。
よろしくお願いいたします。

もっとお母さんの声（原文のママ）

  • 楽しかったです。
  • いつも、元気をもらってます。
  • いろいろな気付きができてよかったです。
  • みなさんのお話を聞けて、参考になりました。
  • いろいろな家族がいて今の自分を知ることができました。
  • 自分の子育ての悩みを聞いてもらったり、先生や他のお母さんのお話が聞けてよかったです。
  • とてもよかったです。先生の数多い学びとご経験から得られたアドバイスからいろいろなヒントを得ることができました。
  • 同じ思春期子育て中の保護者の方々と悩みを共有し、子育て中の気をつけているつもりでついついやってしまいがちな関わり等について気づきを得たり、学びになりました。
  • 子どもの悩みを抱える前は、いかに自分の視野が狭かったかということに気づきました。他の方のお話を聞いて、色々な世界や考え方を知ることができました。
  • 参加して、気持ちが楽になりました。また、1対1で相談するのと複数でお互いの共有をしながら話をするのは全く別物だと思いました。最近インスタで情報を集めたりライブを聞くこともありましたが、実際に会って話す良さを感じることができました。
  • 仕事ではいい人になりきって、何も悩みなんてない人を演じ元気いっぱいで元気をわけるくらい。職場でのモチベーションは高く、家に帰ると…息子と向き合い……。誰に話しをするのも、内容が内容なので……。ここにくると、あるがままの自分自身を出せ、また同じ様な話を伺い、頭の中の整理が出来たり共感出来る仲間が出来、無理しなくていいし、知らなかったことが気付け、有り難いです。
  • 息子が不登校になり、これからどうしたらよいのか？どう接したらよいのか？親として今何をしてあげられるか？と 自問自答している時に、増渕先生に出逢え、私はピンチがチャンスに変わりました。この様な場所があること、もっと周りに知って欲しい気がしました。
  • 皆さんたくさん悩まれているのに、今日はたくさん笑いがあったので、とても明るい気持ちになりました。
    また、増渕先生に会うと大きな安心感があり、いつも参加してしまいます。
    またよろしくお願い致します。
  • 似た悩みを持ったお母様方のお話を聞けることは、大きな励みになります。 以前にもカフェでお会いした方から、私の言葉でとても安心感を得たというようなことを言っていただき、とても嬉しかったです。
  • いつも元気をもらえます。そして増渕先生にお会いするだけで、安心感が得られます。不登校などの問題は、なかなか経験してみないと理解が難しいことだと思いますので、少しでもゆきさんの励みになっていたら嬉しいです。また都合がつくときに参加させていただきます。
  • みなさんの子育て奮闘実体験から毎回いろいろな学びがあります。
    また、対応を変え、その場のいい空気感から、相手の態度も変わると言うお話が、とても印象に残っています。
    帰宅後子どもたちへの小言を全く言わないでみたところ、気付いて自主的に行動していました。
  • これと言った悩みがある訳ではなく、参加しても大丈夫かなーと思っていましたが行ってよかったです。
    同じ年頃の、でも全然環境の違う方達とお話できてとても新鮮でした。 先生も話しやすく、わかりやすくお話して頂けるのですーっと話が入ってきました。
    こういう機会や場所がもっとたくさんあると、お母さん達も救われるんじゃないかと思います。 色んな人がいて色んな子どもがいて、それぞれに悩んだりしても中々それを話す機会ってなかったり。いつものママ友達ではなく全然環境の違う方達とお話出来る機会は新鮮でいいと思います。
  • 初めて参加させいただきました。
    初めてだったので緊張しましたが、時間が進むにつれて、緊張もなくなり、話しやすい場で 心も穏やかになりました。
    自分から話すことで共感していただき、思わず涙が出てしまいましたが、今日の涙は、普段の涙とは違うと気付きました。
    みなさん、頷きながら聞いてくださり 感謝しています。経験談も聞くことができ、息子への接し方のヒントも得られました。 次回もぜひ参加させていただきたいです。 ありがとうございました。
  • ここでは本名ではないので、安心して話を出来る、名前を変え、それだけでも何故か話しやすくなり、また他の方の話しを伺って、よいとこりを真似してみたり、参考になりました。
  • 対応の仕方や受け止め方を変えると 少しずついろんな変化が現れてくるんだなと他の方のお話し聞いて感じました。少なくとも子供は確実に成長して行ってますね。 親の自分も負けずに成長して行きたいです。
    私も含めて、こういう場があって本当に感謝です。
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